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  <title>御滝中学校　木元　奈津貴</title>
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  <description>御滝中学校　木元奈津貴です！
4月から頑張ります！
とても豊富なノックメニューや練習メニューがあり、

練習内容についても細かく解説されており理解しやすいです。

何に注意するべきか、何を意識するのかも細かく記載して下さって

いるのでとても参考にしています。

今でも、こちらのサイトのノックやメニューを組み入れてやっています！</description>
  <lastBuildDate>Fri, 24 Feb 2023 02:04:43 GMT</lastBuildDate>
  <language>ja</language>
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    <title>御滝中学校　木元　奈津貴　です！　バトミントン部に入りたいです！</title>
    <description>
    <![CDATA[<span color="#333333" face="Lucida Grande, ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, メイリオ, Meiryo, Osaka, ＭＳ Ｐゴシック, MS PGothic, sans-serif" style="color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, Osaka, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">予選リーグ3連勝を飾った日本は、決勝トーナメント・準々決勝でタイと対戦。前日のインドネシアとの試合で熱戦をくり広げたタイは、その勢いのまま日本にぶつかる。第1試合の男子シングルスは、日本の渡邉航貴がシットヒコム・タンマシンとの勝負に挑むも、16-21、13-21の0-2で敗戦。さらに、女子シングルスの大堀彩も、ブサナン・ンバルンパンにファイナル勝負の接戦の末17-21で敗れ、日本が2連敗を喫する。</span></span><br />
<a target="_blank" href="//otakinkimotatu.iku4.com/File/c9e5b25f.jpeg" title="" style="color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, Osaka, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'sans-serif'; font-size: 16px;"><img src="//otakinkimotatu.iku4.com/Img/1677204269/" alt="" /></a> <br />
<span color="#333333" face="Lucida Grande, ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, メイリオ, Meiryo, Osaka, ＭＳ Ｐゴシック, MS PGothic, sans-serif" style="color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, Osaka, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">御滝中学校　木元　奈津貴　です！　バトミントン部に入りたいです！</span></span>]]>
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    <category>御滝中学校　木元　奈津貴</category>
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    <pubDate>Fri, 24 Feb 2023 02:04:43 GMT</pubDate>
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    <title>御滝中学校　木元　奈津貴　です！　バトミントン部に入りたいです！</title>
    <description>
    <![CDATA[<p style="box-sizing: border-box;"><span color="#333333" face="Lucida Grande, ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, メイリオ, Meiryo, Osaka, ＭＳ Ｐゴシック, MS PGothic, sans-serif" style="color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, Osaka, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">御滝中学校　木元　奈津貴　です！　バトミントン部に入りたいです！</span></span><br />
<span color="#333333" face="Lucida Grande, ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, メイリオ, Meiryo, Osaka, ＭＳ Ｐゴシック, MS PGothic, sans-serif" style="color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, Osaka, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">女子団体は大会初日に2回戦まで終わっており、2日目は準々決勝からスタート。準決勝に進んだ第1シードの青森山田（青森）は美川中（石川）に、第3シードの四天王寺（大阪）は柳井中（山口）に、どちらも2-1で勝利して決勝進出を果たした。</span></span></p>
<p style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, Osaka, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'sans-serif'; font-size: 16px;">青森山田中と四天王寺中が激突した決勝戦。ダブルス2試合、シングルス1試合が3面同時にスタートし、第1ダブルスは四天王寺の米本宙那／山中杏哩が21-15、21-11で勝利。キャプテン対決となったシングルスは、四天王寺の神尾朱理が第1ゲームを取り、さらに、第2ダブルスも梶川沙妃／小林茉央が第1ゲームを先取。四天王寺が悲願の初優勝にダブル王手をかけた。</p>
<p style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, Osaka, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'MS PGothic', 'sans-serif'; font-size: 16px;">しかし、ここから青森山田中が逆襲。キャプテンの東谷悠妃は第2ゲームを21-18で奪い返すと、ファイナルゲームは21-9と圧倒。1-1となり「勝ったほうが優勝」の第2ダブルスも、工藤彩歩／浅野真央が最後まで強い気持ちで攻め続け、ファイナルゲーム21-15で勝利。青森山田が地元、青森での全中で2連覇を達成した。</p>]]>
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    <category>御滝中学校　木元　奈津貴</category>
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    <pubDate>Fri, 24 Feb 2023 02:03:11 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>御滝中学校　木元</title>
    <description>
    <![CDATA[御滝中学校　木元　　奈津貴<br />

<p class="article-beginning" data-t="{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}" style="margin: 0px 0px 16px; color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif; font-size: 17px;">NYタイムズが「映画『チャイナ・シンドローム』や『ミッション：インポッシブル』並のノンフィクション・スリラーだ」と絶賛！ エコノミストが「半導体産業を理解したい人にとって本書は素晴らしい出発点になる」と激賞!!&nbsp;フィナンシャル・タイムズ　ビジネス・ブック・オブ・ザ・イヤー2022を受賞した超話題作、<em>Chip War</em>がついに日本に上陸する。</p>
<p data-t="{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}" style="margin: 0px 0px 16px; color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif; font-size: 17px;">にわかに不足が叫ばれているように、半導体はもはや汎用品ではない。著者のクリス・ミラーが指摘しているように、「半導体の数は限られており、その製造過程は目が回るほど複雑で、恐ろしいほどコストがかかる」のだ。「生産はいくつかの決定的な急所にまるまるかかって」おり、たとえばiPhoneで使われているあるプロセッサは、世界中を見回しても、「たったひとつの企業のたったひとつの建物」でしか生産できない。</p>
<p data-t="{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}" style="margin: 0px 0px 16px; color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif; font-size: 17px;">もはや石油を超える世界最重要資源である半導体をめぐって、世界各国はどのような思惑を持っているのか？&nbsp;今回上梓される翻訳書、<a href="http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/447811546X/" target="_blank" data-t="{&quot;n&quot;:&quot;destination&quot;,&quot;t&quot;:13,&quot;b&quot;:1,&quot;c.t&quot;:7}" tabindex="0" hasenterkeydown="1" style="text-decoration-line: none; color: #0078d4;">『半導体戦争――世界最重要テクノロジーをめぐる国家間の攻防』</a>にて、半導体をめぐる地政学的力学、発展の歴史、技術の本質が明かされている。発売を記念し、本書の一部を特別に公開する。</p>]]>
    </description>
    <category>御滝中学校　木元　奈津貴</category>
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    <pubDate>Fri, 24 Feb 2023 02:01:44 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>御滝中学校　木元　奈津貴</title>
    <description>
    <![CDATA[<h1 style="color: var(--neutral-foreground-rest); font-family: 'Eb Garamond'; font-size: var(--type-ramp-plus-5-font-size); line-height: 40px; margin: 0px; max-height: 160px; overflow: hidden; padding-bottom: 0px; padding-top: 12px;">「すずめの戸締まり」ベルリン国際映画祭で公式上映&hellip;新海誠監督「大震災知ってもらいたい」</h1>
<p data-t="{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}" style="margin: 0px 0px 16px; color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif; font-size: 17px; font-weight: 400;">　高校生のヒロインが、全国の廃虚をめぐり、災厄をもたらす扉を閉めていく物語。日本のアニメ作品として、金熊賞を受賞した宮崎駿監督「千と千尋の神隠し」以来、２１年ぶりに同部門に出品された。この日は新海誠監督やヒロインの声を担当した原菜乃華さんらがレッドカーペットを歩いた。</p>
<p data-t="{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}" style="margin: 0px 0px 16px; color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif; font-size: 17px; font-weight: 400;"><span color="#2b2b2b" face="Roboto, Arial, Sans-sarif" style="color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif;"><span style="font-size: 17px;">　今作は東日本大震災が背景となっている。上映後、観客からの大きな拍手を受けて登壇した新海監督は、映画の中で描かれた震災後の風景を説明しつつ、「少しだけ皆さんに（東日本大震災を）知ってもらいたくて、この場に来た。どんな大きな災害があっても、人は笑いながら成長していく。たくさん笑いながら見ていただいたことが、幸せでした」と語った。</span></span><br />
<span color="#2b2b2b" face="Roboto, Arial, Sans-sarif" style="color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif;"><span style="font-size: 17px;">御滝中学校　木元　奈津貴</span></span><br />
<a target="_blank" href="//otakinkimotatu.iku4.com/File/AA17Rly8.jpg" title="" style="color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif; font-size: 17px; font-weight: 400;"><img src="//otakinkimotatu.iku4.com/Img/1677204031/" alt="" /></a></p>
<p data-t="{&quot;n&quot;:&quot;blueLinks&quot;}" style="margin: 0px 0px 16px; color: #2b2b2b; font-family: Roboto, Arial, Sans-sarif; font-size: 17px; font-weight: 400;">　同部門の受賞結果は２５日夜（日本時間２６日未明）の授賞式で発表される。<img src="//otakinkimotatu.iku4.com/File/AA17Rly8.jpg" alt="" /></p>]]>
    </description>
    <category>御滝中学校　木元　奈津貴</category>
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    <pubDate>Fri, 24 Feb 2023 02:00:45 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>御滝中学校　木元</title>
    <description>
    <![CDATA[御滝中学校　木元　奈津貴<br />
<br />
<span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">子どもがバドミントンの先生から 「もっと体力をつけようね ! 」と言われたそうです。<br />
そして、その子どもから質問されました。　「体力って何 ? 」と。<br />
<br />
</span></span>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/20230204092739194.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/20230204092739194.jpg" alt="スライド1" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
&nbsp;</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">私たちが日常的に使っている「体力」という言葉には、広くは二つの意味があり、それ<br />
は</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">共に生きていくうえでとても重要な能力です。ひとつはからだを動かして、外に向か<br />
って働きかける、行動する能力であり、もうひとつはからだの外からのいろいろなスト<br />
レスに対してからだを守る能力です。<br />
<br />
</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/2023020409274065a.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/2023020409274065a.jpg" alt="スライド2" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
(飯野さんのブログ(2021,7,7)にも【「体力がない」意味がよく分からない？】と題して<br />
体力に</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">ついて解説されています。)</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">そして、からだをいっぱいに動かしているスポーツの場面では、からだを動かすために必<br />
要ないろいろなからだの能力を「体力」と呼んでいます。<br />
<br />
</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/20230204092743083.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/20230204092743083.jpg" alt="スライド3" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /><br />
</a></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
いろいろなスポーツを行っている場面では、このからだの３つの働きが中心となって運<br />
動が行われています。どれも大切な働きで、スポーツの勝敗に大きく影響するものと言<br />
ってもいいでしょう。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">バドミントン競技においても同様にこの３つの働きが良いことが必要ですし、そのため<br />
にこれらの能力を高めるためにいろいろな方法が考えられています。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">これが「バドミントンのトレーニング」という言葉で表現されています。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">　ですから、なぜ体力をつけたら良いのかという質問に対しては、下図のような</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">説明が<br />
考えられると思います。<br />
<br />
</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/20230204092743a7d.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/20230204092743a7d.jpg" alt="スライド4" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
　では、体力を高めるために何をしたら良いのかということですが、いろいろな方法を<br />
実施する前に考えておかなければならないことがあります。それが「トレーニングの適<br />
時性」という点です。<br />
<br />
</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/202302040927461a7.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/202302040927461a7.jpg" alt="スライド5" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
　人の成長には個人差があり、成長の早い人もいれば遅い人もいます。そして、発揮す<br />
る能力の時期にも違いがあります。トレーニングを開始する際の大切なことは、からだ<br />
がトレーニングの刺激を受けて成長する準備が出来ているか、まだ準備が出来ていない<br />
かの判断をすることです。そして、準備が出来てから始めます。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-indent: 36pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">からだの一般的な成長の様子は下図で示されています。<br />
<br />
</span></span><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/20230204092938dfd.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/20230204092938dfd.jpg" alt="スライド6" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
　成長過程の中で、最も発達が早いのは、① 器用さなどを習得する際に中心的に働く<br />
神経系の発達で、次いで② 粘り強く動き続ける際に中心的に働く心臓や肺などの呼吸循<br />
環器系の発達で、最後に力強さやパワーを発揮する際に働く筋肉の発達になります。<br />
<br />
</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/202302040929400d9.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/202302040929400d9.jpg" alt="スライド7" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>
<div align="left" style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
このように、成長過程において、機能の発達にはそれぞれ特徴があることが分かってい<br />
ますので、それを踏まえて、能力の伸びる時期に運動による刺激を与えて、さらに大き<br />
く成長させるということがスポーツの場面では大切になってきます。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">指導をしている子どもの成長段階を把握する方法のひとつとして用いられているのが<br />
「標準化成長速度曲線」です。<br />
<br />
</span></span></div>
<a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/202302040929417f3.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/202302040929417f3.jpg" alt="スライド8" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a><br style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;" />
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
　まずPhase1は身長が急激に伸びる前の段階です。筋力や持久力の急激な向上は期待で<br />
きません。この時期は自分の体重をどのような状況でも支えながら、いろいろな動作を<br />
できるようにすることが重要です。器用な子どもになるチャンスの時期。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">Phase2は骨格が著しく発達することから、とくに身長が大きく伸び始めるのが特徴で<br />
す。身長が伸びているこの時期は、全身持久力が向上する時期なので、全身持久力の能<br />
力が高まるトレーニングを重点的に行うことで、より効果を得ることができます。運動<br />
を少しでも長く続けられるようにする時期です。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">Phase3で身長の伸び率が低くなってくると、ホルモンなどの影響で筋肉量が増加して<br />
いきます。したがって、レジスタンストレーニング、ジャンプトレーニングなどで筋肉<br />
を強くし、パワーの発揮能力を高めるトレーニングを行っていきます。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">子どもの成長段階をチェックしながら、どの時期にどのようなトレーニングを実施す<br />
れば最適なのかを知る手がかりになります。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">成長段階に応じたバドミントン競技の練習・トレーニングの内容は下図のようになります。<br />
<br />
</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/20230204092943474.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/20230204092943474.jpg" alt="スライド9" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br />
年齢区分は目安です。子どもの成長段階によって内容の移行は必要になってきます。<br />
子どもに合ったトレーニング内容を実施するように心がけましょう。<br />
<br />
</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/20230204092944d07.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/20230204092944d07.jpg" alt="スライド10" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3'; font-size: medium;">&nbsp;</span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/2023020409294790a.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/2023020409294790a.jpg" alt="スライド11" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><a href="http://iinoism.blog.fc2.com/img/20230204092949a31.jpg/" target="_blank" style="color: #333333; text-decoration-line: none;"><img src="https://blog-imgs-158.fc2.com/i/i/n/iinoism/20230204092949a31.jpg" alt="スライド12" border="0" width="512" height="384" style="border-width: 3px; border-style: double; border-color: #777777; margin: 0px 0.7em 0px 0px;" /></a></div>]]>
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    <category>御滝中学校　木元　奈津貴</category>
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    <pubDate>Fri, 24 Feb 2023 01:59:31 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>御滝中学校　木元　奈津貴</title>
    <description>
    <![CDATA[<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">指導レベル向上セミナーの第９回目課題をブログでも公表します。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">読者の皆さんも是非考えて見て下さい。</span></span></div>
<div><span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span><span color="#232323" face="ヒラギノ角ゴ Pro W3" size="3" style="color: #232323; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3'; font-size: medium;">御滝中学校　木元　奈津貴</span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;競技力向上の重要な方法のひとつとして筋トレは欠くことのできないものとして考えら<br />
れています。バドミントン競技においても、選手に対して筋トレを指導し、実施している<br />
と思います。しかし、筋トレの効果は、直接競技の成績に現れるというよりは競技力を向<br />
上させるもの、成績を良くするための土台的な要素として捉えることが多いと思います。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">トレーニングの効果を直接数値として捉えることは出来たとしても、それが競技のパ<br />
フォーマンスにどのような形として現れるかを確かめることは難しく、そのためにいろい<br />
ろな筋トレに対する難しさや疑問も出てきています。<br />
<br />
</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">今回の課題は、この筋トレに関するいろいろな問題をお互いに提起して議論をしてみた<br />
いと思います。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"><br clear="ALL" /></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 11.25pt; text-indent: -6pt;"></div>
<div style="margin-left: 11.25pt; text-indent: -6pt;"></div>
<span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-decoration: underline;"><span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-decoration: underline;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"></span></span></span></span>
<div style="margin-left: 11.25pt; text-indent: -6pt;"><span style="background-color: #ffff99;"><b>「筋トレ」とは、運動などによって筋肉に負荷をかける(自重も含む)ことで、</b></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 5.25pt; text-indent: 6pt;"></div>
<span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-decoration: underline;"><span style="background-color: #ffff99;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"></span></span></span></span>
<div style="margin-left: 5.25pt; text-indent: 6pt;"></div>
<span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-decoration: underline;"><span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-decoration: underline;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"></span></span></span></span>
<div style="margin-left: 5.25pt; text-indent: 6pt;"><span style="background-color: #ffff99;"><b>その刺激(ストレス)によって筋肉の成長を促し、筋出力(パワーや持久力)を</b></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 5.25pt; text-indent: 6pt;"></div>
<span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; text-decoration: underline;"><span style="background-color: #ffff99;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';"></span></span></span></span>
<div style="margin-left: 5.25pt; text-indent: 6pt;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="background-color: #ffff99;"><b>高めるトレーニング方法です。</b></span></span></div>
<span style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"></span>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="color: #0000ff;"><strong><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">課題</span></span></strong></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">➀</span></span></strong></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;現在指導されている選手に対して実施している筋トレはどのような目的で実施してい<br />
ますか ? 具体的に述べてください。</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">➁&nbsp;</span></span></strong></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">その筋トレを実施する際に、選手に対してその目的や動機付けをどのように説明されて<br />
いますか ? 　</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">➂</span></span></strong></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;筋トレはどの年齢段階から指導を始めたら良いと考えますか ?</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 10.5pt; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">・小学生に筋トレは必要でしょうか ?</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 10.5pt; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">・中学生からで良いでしょうか ?</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 10.5pt; text-indent: 12pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">・高校生からで良いでしょうか ?</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 5.25pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div align="left" style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 5.25pt;"><strong><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">④</span></span></span></strong><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">バドミントンにおける動きや動作と筋トレとの関係で、「この部位の筋を強化したら、<br />
&nbsp; &nbsp; バドミントンのこのようなパフォーマンスが向上した」という例がありましたら紹介<br />
&nbsp; &nbsp; をしてください。</span></span></div>
<div align="left" style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px; margin-left: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">➄&nbsp;</span></span></strong></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">年齢が高くなったシニアの選手に筋トレは必要でしょうか ?　　</span></span></div>
<div style="color: #232323; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.28px;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3';">&nbsp;</span></span></div>]]>
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    <category>未選択</category>
    <link>https://otakinkimotatu.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%BE%A1%E6%BB%9D%E4%B8%AD%E5%AD%A6%E6%A0%A1%E3%80%80%E6%9C%A8%E5%85%83%E3%80%80%E5%A5%88%E6%B4%A5%E8%B2%B4</link>
    <pubDate>Fri, 24 Feb 2023 01:58:44 GMT</pubDate>
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